Recomendaciones

Protección de la salud en tiempos de crisis

La salud mental es tan importante como la salud física y ante la situación histórica que nos ha tocado vivir en Venezuela, debemos tomar algunas medidas para cuidarla y mantenerla.  En estas líneas me permito hacerles llegar algunas reflexiones y sugerencias al respecto:

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Trastorno de Estrés Post-traumático

Cada persona tiene su propia forma de afrontar las situaciones difíciles. Todos tenemos cosas que nos definen y nos diferencian de los demás, ya sean cualidades especiales o simplemente un tono de voz particular. Sin embargo, cuando se trata de una crisis es imposible predecir hasta cómo uno mismo reaccionará. Entonces, ¿qué sucede en accidentes? o al enfrentarnos con algún suceso estremecedor, ¿qué pasa cuándo no tenemos las herramientas necesarias para sobrellevar lo que nos sucede?

Hay muchas personas que al pasar una etapa traumática suelen sentir que ya la han superado (ya que por distintas circunstancias tuvieron que seguir adelante ), pero con el tiempo, se dan cuenta que la ansiedad generada va en aumento y por no pedir ayuda en el momento adecuado se puede llegar a sufrir un trastorno de estrés post-traumático. Es obligatorio, aún cuando no se sienta necesario, asistir con un especialista luego de un acontecimiento perjudicial para la salud mental; debido a un ataque de shock, pérdida del conocimiento o falta de apoyo asistencial durante el evento, no se procesa de forma eficiente la situación y la calidad de vida decae como consecuencia.

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Primero Auxilios Psicológicos (PAP)

Durante situaciones de crisis, acontecimientos extremos y sucesos donde la salud mental se desestabiliza (accidentes, robo, catástrofes, etc.) es necesaria la intervención psicológica inmediata, ya que se logran evitar futuras consecuencias (como un trastorno de estrés post-traumático) y se mejora el estado actual de la persona. Se necesitan de diferentes herramientas y conocimientos para implementarla, haciendo posible su administración por agentes de la comunidad, familiares, etc.

Por ello, se compartirán folletos y enlaces destinados a psicólogos y al público en general, de forma dividida. La mayoría de la información de éste tipo, está destinada a estudiantes de psicología o psicólogos, pero se pueden rescatar síntesis que son sencillas de entender para todos.

 

Curso de Primeros Auxilios Psicológicos de la Federación de Psicólogos de Venezuela:

PAP de la FPV 1                 PAP de la FPV 2

 

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IMPORTANTE: Recomendaciones a tener en cuenta en la actual situación país. (actualizado: abr-17)

La Federación de Psicólogos de Venezuela (FPV) con la finalidad de contribuir en el manejo de la actual situación país por parte de los habitantes de de Venezuela, coloca a su disposición parte del material que ha preparado la Red de Apoyo Psicólogico de la UCV y de la FPV:

Decálogo de recomendaciones para los tiempos que vivimos. (FPV)

Recomendaciones generales para el manejo de crisis políticas. (RAP-UCV)

La violencia en la calle y nuestra propia cólera. (RAP-UCV)

¿Cómo manejar inflación y escasez con los niños pequeños?. (RAP-UCV)

Manual: Ayudando a Nuestros Hijo. (RAP-UCV)